¿Qué comen los mejores atletas de New Balances?
¿Sabías que los deportistas de alto rendimiento consumen hasta 10.000 calorías al día? ¡Es como comer una pizza entera, tres hamburguesas y una docena de donas para el desayuno! Pero no te preocupes, no recomendaremos ese tipo de dieta en este artículo. En su lugar, vamos a echar un vistazo más de cerca a lo que comen los mejores atletas de New Balance para alimentar su entrenamiento y competición. Desde superalimentos hasta placeres culposos, prepárate para sorprenderte con los hábitos alimenticios de estos corredores de élite. ¡Solo asegúrese de tener un refrigerio a mano, porque leer sobre toda esta comida seguramente le dará hambre!
Lo que comen los mejores atletas de New Balance: un vistazo a sus dietas
Cuando se trata de sobresalir en cualquier deporte, incluido correr, lo que pones en tu cuerpo puede tener un impacto significativo en tu rendimiento. Es por eso que muchos atletas de alto nivel prestan mucha atención a sus dietas y planes de nutrición para alimentar sus cuerpos para un rendimiento máximo. Los mejores atletas de New Balance no son una excepción. En este artículo, veremos más de cerca lo que comen algunos de los mejores atletas de New Balance para alimentar su carrera.
Emma Coburn, corredora de carreras de obstáculos
Emma Coburn es una corredora de obstáculos que ganó una medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de 2016. Cuando se trata de su dieta, se enfoca en comer alimentos limpios e integrales. Coburn sigue una dieta basada principalmente en plantas e incorpora muchas frutas y verduras en sus comidas. También prioriza obtener suficiente proteína para ayudar a que sus músculos se recuperen después de las sesiones de entrenamiento. Algunas de sus comidas favoritas incluyen tostadas de aguacate, tazones de batido y ensaladas de quinoa.
Boris Berian, corredor de media distancia
Boris es un corredor de media distancia que ganó una medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de 2016. Es conocido por su dieta estricta, que consiste en muchas frutas, verduras y proteínas magras. También es un gran admirador de las semillas de chía, que agrega a sus batidos matutinos.
Sydney McLaughlin, vallista
Sydney McLaughlin es una corredora de vallas que rompió el récord mundial en los 400 metros con vallas femeninos en los Juegos Olímpicos de 2021. La dieta de McLaughlin se centra en el equilibrio y la moderación. Come una variedad de alimentos, incluidas proteínas magras, cereales integrales, frutas y verduras. También se permite disfrutar de sus comidas favoritas con moderación, como la pizza y el helado. McLaughlin enfatiza la importancia de escuchar a su cuerpo y darle los nutrientes que necesita para rendir al máximo.
Ben True, corredor de fondo
Ben es un corredor de larga distancia conocido por su velocidad y resistencia. Sigue una dieta alta en grasas saludables y baja en carbohidratos. Su comida favorita después de la carrera es una ensalada con abundante aguacate y aceite de oliva.
Jenny Simpson, corredora de media distancia
Jenny Simpson es una corredora de media distancia que ganó una medalla de bronce en los 1500 metros en los Juegos Olímpicos de 2016. Simpson sigue una dieta completa que incluye muchas frutas y verduras, granos integrales, proteínas magras y grasas saludables. También se asegura de alimentar su cuerpo antes y después de los entrenamientos con carbohidratos y proteínas. Algunas de sus comidas preferidas incluyen yogur griego, avena con mantequilla de maní y verduras asadas.
Trayvon Bromell, velocista
Trayvon Bromell es un velocista que ganó una medalla de plata en los 100 metros masculinos en los Juegos Olímpicos de 2021. La dieta de Bromell se centra en proteínas y carbohidratos para alimentar su poder explosivo de carrera. Incorpora proteínas magras como pollo y pescado en sus comidas y también come muchos carbohidratos como batatas y arroz integral. Bromell enfatiza la importancia de comer una dieta balanceada para apoyar la salud y el rendimiento en general.
No importa cómo sean sus dietas individuales, una cosa está clara: los mejores atletas de New Balance entienden la importancia de alimentar sus cuerpos con los alimentos adecuados. Ya sea que sea un corredor competitivo o simplemente busque mejorar su salud en general, tomar una página de su libro e incorporar alimentos saludables y ricos en nutrientes en su dieta es un excelente lugar para comenzar.
En conclusión, los mejores atletas de New Balance siguen una variedad de dietas para impulsar su carrera. Desde dietas limpias basadas en plantas hasta enfoques equilibrados y moderados, estos atletas enfatizan la importancia de brindar a sus cuerpos los nutrientes que necesitan para rendir al máximo. Ya sea que sea un corredor recreativo o un atleta competitivo, tomar una página de sus libros y priorizar la nutrición puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de carrera.