Zapatos con Plantillas Removibles
Nunca debería doler caminar, y el dolor de pies es una gran señal de alarma de que algo anda mal. Dado que usamos nuestros pies todos los días, debemos cuidarlos bien. Parte de ese cuidado regular es investigar el origen de cualquier molestia y tomar las medidas adecuadas para tratarla con prontitud. También debemos asegurarnos de que el calzado que elijamos no esté contribuyendo a los problemas que estamos experimentando. Elegir zapatos con plantillas extraíbles puede ayudar mucho en este sentido.
Por qué elegir zapatos con plantillas extraíbles
Hay una serie de razones por las que querría buscar zapatos con plantillas que se puedan quitar. Si vive con artritis en los pies, practica deportes o permanece de pie durante largos períodos de tiempo en el trabajo, le puede resultar beneficioso elegir zapatos con plantillas extraíbles.
Zapatos para personas con artritis
La artritis es una de las causas del dolor de pies, especialmente a medida que se envejece. Hay más de un tipo de artritis que puede afectar a los pies: osteoartritis, artritis reumatoide y gota.
La gota es un tipo de artritis causada por una acumulación del producto de desecho ácido úrico dentro de las articulaciones. El dedo gordo del pie es el más afectado. Un ataque de gota aparece de repente, ya sea a la hora de acostarse o en medio de la noche. La articulación se calienta, se enrojece, se hincha y es muy dolorosa. El ataque inicial solo puede durar unas pocas horas, y pueden pasar varios días hasta que la hinchazón disminuya después de un ataque.
La osteoartritis puede afectar a cualquiera de las articulaciones de los pies. Con el tiempo, este trastorno puede causar cambios en la forma de los pies, lo que provoca dolor. A menudo afecta la articulación del dedo gordo del pie, que se vuelve más rígida. A medida que el movimiento se vuelve más difícil, se desarrolla un crecimiento excesivo de hueso, lo que resulta en un juanete (un bulto ubicado en el costado de la articulación del dedo gordo del pie).
La artritis reumatoide es una afección inflamatoria que causa enrojecimiento, dolor y rigidez en las articulaciones afectadas. El dolor punzante tiende a ser más severo a primera hora de la mañana y después de un período de inactividad.
Elegir zapatos con suelas extraíbles es una buena opción si vive con una de estas formas de artritis. Puede agregar una plantilla de venta libre para mantener sus pies cómodos durante las primeras etapas o tener espacio para acolchado adicional para sus articulaciones según lo sugiera su podólogo a medida que su condición se desarrolle o si se está recuperando de un ataque de gota.
Zapatillas deportivas y de entrenamiento
Si lleva un estilo de vida activo, está haciendo grandes cosas por su salud en general, pero también está poniendo sus pies en peligro al aumentar el riesgo de sufrir una lesión al caminar, correr, hacer senderismo, practicar aeróbicos, jugar tenis, baloncesto, netball o fútbol. Cuanto más dedicado sea en su búsqueda, más tentado podrá sentirse a seguir ignorando el dolor y esperar que desaparezca o a seguir "jugando lesionado" ya que su cuerpo libera endorfinas (sus propias hormonas analgésicas naturales) durante la actividad física. Si hace esto, es posible que no se dé cuenta de que se ha lastimado el pie o el tendón de Aquiles hasta después.
Para mantenerse cómodo y reducir el riesgo de lesiones en los pies, querrá asegurarse de que sus zapatillas deportivas y de entrenamiento le queden bien desde el principio. Elegir un par con plantillas extraíbles le permitirá agregar plantillas y acolchado para su empeine y talón según sea necesario para brindarle el soporte que necesita para mantenerse cómodo y absorber los golpes si participa en deportes de alto impacto. Si se está recuperando de una lesión en el pie, este estilo de calzado acomodará cualquier acolchado u ortesis necesaria recetada por su podólogo.
Zapatos de trabajo para estar de pie durante largos períodos
Hay muchos tipos de trabajo que implican estar de pie durante largos períodos a lo largo del día, y a millones de trabajadores del Reino Unido se les exige pasar la mayor parte del día de pie. Desde el punto de vista de la salud, este no es el mejor enfoque, ya que cuanto más tiempo pase de pie cada día, mayor será el riesgo de desarrollar problemas en los pies como juanetes, callos, tendinitis de Aquiles o pies planos.
Si va a estar de pie durante varias horas en el trabajo, debe asegurarse de que sus pies estén bien cuidados. Procure buscar zapatos con plantillas extraíbles para poder asegurarse de tener plantillas cómodas en su lugar cuando esté en el trabajo. Harán que estar de pie en el trabajo sea mucho más cómodo y reducirán la probabilidad de que desarrolle problemas en los pies.
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Fuentes
- www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/conditions/foot-pain/specific-foot-conditions.aspx
- www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/Choosingsportshoes.aspx
- www.hazards.org/standing/
- Optar por un traje a medida - consejos de vestuario para hombres de talla grande.
